락티움 부작용과 락티움 장단점

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락티움 부작용과 락티움 장단점

락티움 부작용에 대해 알려드리고자 합니다. 락티움 부작용 외에도 락티움 장단점 또한 알려드리고 있습니다. 이 글을 다 읽으시면 락티움 부작용에 대해 이해하시게 될 것이며 락티움 장단점 또한 알게 되실 겁니다.

락티움 부작용과 락티움 효능 및 장단점에 관해 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다.

락티움이란 ?

어릴적 따뜻한 우유, 성인이 된 후 녹차라떼, 바닐라라떼 등을 마시면 잠이 잘 왔던 기억이 있으시죠? 그 이유는 우유 속에 포함된 천연성분인 락티움이 함유 되어있기 때문이라고 합니다.

락티움은 우유 단백질을 가수분해했을 때 나오는 천연성분인 유단백질 가수분해물입니다.

 

락티움 효능은 긴장 완화 그리고 스트레스에 줄여주는데 도움을 주기 때문에 수면 유도에도 도움을 줍니다. 긴장완화! 숙면유도가 락티움의 핵심며 수면영양제로도 많이 사용됩니다..

락티움 부작용

수면에 도움되는 락티움의 부작용에 대해 걱정하시는분들은 집중해주세요.

 

락티움 부작용 걱정 NO, 식품의약품안전처에서는 락티움을 스테르스를 낮춰주고 긴장완화에 도움을 주는 식품으로 인정을 했습니다.

수면에 도움되는 락티움은 우유알레르기,유당불내증이 있는 분들과 임산부는 섭취시 주의를 해주셔야합니다. 락티움분말의 하루 권장량은 300mg입니다. 함께 마그네슘을 먹는다면 효과가 더 좋다고 합니다.

 

일일권장량을 넘겨 섭취하게 되면 소화장애가 올 수 있습니다. 그리고 락티움을 먹을 때 카페인이 들어간 커피나 음료를 피하는게 좋습니다.

 

락티움의 장점

숙면에 큰 도움

수면에 도움 되는 락티움을 섭취하면 몸속으로 들어가 몸을 편안하게 만드는 가바 수용체에 작용하여, 신경안전제의 역할을 합니다. 락티움은 수면 영양제라고도 볼수 있으며 몸속의 신경 세포들을 편안하게 해주기 때문에 편안하게 숙면을 유도해 불면증을 예방 할 수 있수 있으며 수면 영양제 추천 드립니다.

 

비만 예방

 

숙면을 하지 못하게 되면 하루동안 몸속에 쌓인 노폐물이 배출이 되지 않게 됩니다.

제대로 순환이 되지 못한다는 말입니다. 이렇게 노폐물이 배출 되지 못하면 비만이 걸리게 되겠죠?

당뇨병 예방

 

사람의 수면시간이 5시간 미만일 경우 당뇨의 발생률은 5배 이상으로 늘어납니다.

숙면을 하게 되면 당뇨병 걸릴 확률 또한 굉장히 낮아지겠죠? 

 

면역력 상승

 

수면 장애시 분비되는 스트레스 호르몬인 코르트솔을 줄여 주기 때문에, 체내 면역력도 상승이 되게 됩니다. 또한 수면에 도움이 되는 락티움의 원료인 우유가루에는 칼슘이 많기 때문에 알츠하이머 예방에도 많은 도움이 됩니다. 영양제 효능과 똑같네요.

수면의 질이 상승

 

영양제 효과와 비슷한 락티움 300g을 섭취 한 사람은 총 수면시간이 37분이 증가했고, 잠들때까지 걸리는 시간이 21분 감소되었다는 연구 결과가 있습니다. 잠은 보약이라는 말이 있기 때문에 잠만 잘 들수있다면 몸은 자연스럽게 좋아 질것입니다.

 

이상으로 락티움 부작용과 락티움 장단점에 대해 알아보았습니다.