탄산수 부작용 왜 조심해야할까?

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탄산수 부작용 왜 조심해야 할까?

이번엔 요즘 정말 많이 마시는 탄사수

탄산수는 칼로리도 없고, 시원하고 , 청량감이 좋아 인기가 많죠.

단점이 전혀 없어 보여서 물 대신 탄산수를 마시는 분들도 많이 있으신데요.

탄산수 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

탄산수의 부작용 대표적으로 3가지가 있습니다.

1. 복부 가스, 탄산중독

설탕이 들어있진 않지만 탄산수를 자주 마시다 보면 탄산중독에 걸립니다.

탄산수에 들어있는 이산화탄소가 장에 내려가면 장에는 더 많은 가스가

생기게 되며 평소에 복부에 가스가 많이 차는 분들이라면 탄사수를

자주 드시는 건 좋지 않습니다.

2. 속 쓰림 (위장장애)

탄산수를 자주 마시게 되면 위 내부 기능이 떨어질 수 있기 때문에

평소에 위가 약하신 분이라면 탄산수를 과하게 드시면 안 됩니다.

드시게 되더라도 공복에는 안 드셔야 합니다.

탄산수는 약 산성 pH3~pH4정도의 수준이며 우리가 먹는 식초(pH3)와 비슷합니다.

탁산수를 계속 마시게 되면 위 내부의 식도 괄약근 기능이 저하되어

역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.

3. 치아 부식

치아 부식은 대표적인 부작용입니다. 탄산수는 약산성이기 때문에

탄산수를 많이 마신다면 치아의 부식이 생길 수 있습니다.

빨대를 이용하시면 치아 부식을 막는데 도움이 됩니다.

이상 탄산수의 부작용에 대해 알아보았습니다.