링티 효능과 부작용 총정리

 

 

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링티 효능과 부작용 총정리

링티 효능 대해 알려드리고자 합니다. 링티 효능 외에도 링티 부작용 또한 알려드리고 있습니다. 다 읽으시면 링티 효능과 링티 부작용 대해 알게 되실 겁니다.

 

링티 효능과 링티 부작용에 대해 궁금하신분들은 끝까지 읽어 주세요.

 

 

링티

링티는 링거와 티의 줄인말로 탈수를 에방하고 수분섭취를 위해 개발되었습니다. 사람은 충분한 수분 섭취 만으로 질병의 80%이상을 예방 할 수 있다고 합니다.

 

 

링티는 군의관 3명이이 파킨슨병 척추 손상 환자가 수액 처치를 받은 후 기립성 저혈압이 완화되는 것을 알게 된 후 마시는 링거 대용인 링티를 개발하였습니다.

 

주요 목적은 빠른 시간 안에 수분보충을 해주는 것입니다. 군인의 특성 상 훈련 중 자주 탈수가 생기며 야전상황에서 수액을 맞기 힘들기 때문에 간편하게 기력을 보충하기 위해 만들어 진 것이 링티 입니다.

 

 

링티의 주요 성분과 효능

주요 성분으로는 가루 결정 포도당, 타우린, 구연산, 나트륨, 정제염, 비타민C, 맥아당, 옥테닐 호박산, 구연산, 수크로오스 등이 있습니다.

 

 

링티 1포를 섭취하면 탄수화물8.6g 나트륨 590mg, 나트륨 8.6g, 당 7g, 지방 0.07g 단백질 1g 이하, 비타민C 500mg까지 섭취할 수 있습니다.

 

링티의 가장 큰 효능은 바로 수분보충 입니다! 우리나라 사람들은 약 80%가 수분부족 을 겪고 있다고 합니다.

 

 

 

■ 피로감 해소

수분이 부족하게 되면, 몸 속 대사작용이 감소하게 되며 많은 피로 쌓이게 됩니다.

 

피로함은 신체 활력을 떨어트리고 의욕을 떨어트리기에 건강상에 많은 문제를 야기하게 됩니다. 하지만 링티를 먹는다면 피로감이 해소가 됩니다..

 

 

■ 노화 방지 효과

사람의 몸은 70% 이상이 물로 이루어져있습니다. 세포도 대부분이 수분으로 이루어져있기 때문에 수분이 부족하면 피부의 노화가 촉진 되게 됩니다. 수분이 부족하면 활성산소가 활발하게 작용하게 되고, 빠른 노화가 일어나기 때문에 링티를 통해 수분을 섭취한다면 노화를 방지 할 수 있습니다.

■ 다이어트와 비만 예방

물만 먹어도 살이 찐다고 이야기 하는 사람들도 있습니다. 하지만 물은 지방을 연소하기 위해 반드시 필요합니다. 그리고 수분을 많이 섭취 한다면 포만감을 느끼고 다이어트에 꼭 필요합니다. 그리고 물을 많이 마시게 되면 몸 안의 독소와 노폐물도 제거되게 됩니다.

 

 

​■변비​ 예방

우리가 변비에 도움이 많이 된다고 많이 먹는 채소와 야채에는 많은 식이섬유가 포함이 되어있습니다. 우리의 몸은 식이섬유를 소화시키기 위해 많은 장운동을 하게 됩니다. 하지만 장 운동이 일어날 때 수분을 섭취 하지 않는다면 변비가 더 심해지게 됩니다.

 

식이섬유는 장 속에서 수분을 흡수해 그 부피를 키워서 장 속의 노폐물 제거에도 도움이 됩니다. 그래서 식이섬유를 드시거나 유산균을 드실 때 프리바이오틱스가 함유되어 있다면, 충분한 물을 섭취하시는게 유산균의 효과를 상승 시킬수 있습니다.

 

 

■ 몸속 독소배출 효과

우리의 몸은 소변이나 땀을 통해서 노폐물 배출합니다. 땀과 소변은 모두 수분으로 이루어져 있기 때문에 원활한 독소 배출을 위해서는 꼭 충분한 양의 수분섭취가 이루어 져야하기 때문에 링티를 섭취 하면 독소백출에 효과가 있습니다.

 

링티 부작용

링티의 부작용은 거의 없다보면 됩니다.

하지만 과도하게 먹게 되면 체액과다의 부작용이 생길 수 있습니다. 링티의 권장량은 시간당 4포 (2L), 하루 20포 (20L) 이내로 섭취를 하셔야합니다.

 

링티에는 나트륨(Na)이 1포당 500g 함류가 되어 있기 때문에 하루권장량 2000mg을 초과해서 드시면 심잠과 신장에 무리가 올 수 있습니다.

 

링티가 필요한 분

■ 잦은 회식 등 음주가 많으신 분

술을 마신 다음날 이온음료를 마시면 도움 된다는건 다 알고 있있으시죠?

알코올을 많이 섭취하면 강력한 이뇨작용 때문에 수분이 부족해집니다. 링티는 빠르게 전해질 보충이 되기 때문에 혈액 내 수분을 빠르게 충전 해주며 숙취해소에 많은 도움이 됩니다.

 

■ 강도 높은 격렬한 운동을 즐기시는 분

강도 높은 운동이나 등산 등을 즐기시는 분들은 짧은 시간에 많은 수분이 몸밖으로 빠져 나가게 됩니다. 이때 링티를 드시면 빠른 수분 보충이 가능합니다.

 

 

■ 커피, 녹차 카페인과 함께 하시는 분

현대인들에게 빠질 수 없는 커피와 녹차에는 많은 카페인이 들어있습니다. 커피 역시 강력한 이뇨작용으로 인해 수분섭취를 많이 해주셔야 합니다. 커피와 녹차를 많이 마시는분들은 꼭 링티를 먹어주시면 도움이 됩니다.

 

이상으로 링티의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.